Хочу побороть эту вредную, времязатратную и материально невыгодную привычку.
Ален Карр со своей хваленой книгой не помог.

А вы как бросили, если вообще пытались?

Для начала, думаю, необходимо определиться с целью: для чего ты хочешь бросить курить?

При осознанности цели, например, "проплывать километр за определенное время", курение будет очевидным "грузом" - на уровне подсознания будешь противиться курению.

Вся причина от того что не можете избавится от вредной привычки. Это не рациональный разум, а что это значит? Это значит что вред причиняете себе больше чем пользу. Поэтому никогда не откладывайте на потом, всё что можно сделать сегодня. Как сказал Д.Соло "Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера. Тогда сможете себя изменить!!

А мне помог со 2го раза. Главное курить во время чтения, не. Ограничивать себя в потреблении табака, а даже курить больше чем обычно. Ну и разумеется нужно желание бросить